Strong Online
Gostas dos nossos treinos Strong mas preferes treinar em casa? O Plano Strong Online foi criado exatamente para ti.
Através da nossa app exclusiva, tens acesso às mesmas sessões que fazemos presencialmente, adaptadas para poderes treinar onde e quando quiseres. Cada aula combina força, resistência e consistência, sempre com variedade de exercícios e progressão para que nunca sintas estagnação.
Com este formato, manténs a motivação dos treinos Strong, mas com a liberdade de treinar ao teu ritmo, em qualquer lugar.
A solução perfeita para quem quer continuar a evoluir com o método Strong, mesmo à distância.
Benefícios do Strong Online?
- Os mesmos treinos Strong que tens no espaço, mas em formato online.
- Treina em casa, no ginásio ou onde quiseres.
- Planos estruturados e progressivos na app.
- Treinos funcionais e desafiantes para não caíres na rotina.
- Flexibilidade total, mantendo a qualidade do treino Strong.
Tens dúvidas?
Não encontraste a resposta que procuravas? Entra em contacto connosco e ajudamos-te em tudo o que precisares.
As aulas Strong Online são iguais às presenciais?
Sim. O plano segue a mesma estrutura e variedade das aulas presenciais, adaptadas para poderes treinar em casa ou em qualquer lugar.
Preciso de equipamento para treinar com o Strong Online?
Sim. No Strong Online é necessário ter acesso a equipamento de treino, uma vez que os planos não incluem opções sem material.
Para seguires o programa corretamente, vais precisar de: barra e discos, halteres, banco reclinável, polia, elásticos e kettlebell.
Onde acesso aos treinos Strong Online?
Todos os treinos ficam disponíveis na nossa app, com vídeos e planos estruturados para acompanhares ao teu ritmo.
Posso treinar quando quiser ou tem horários fixos?
Tens total flexibilidade: as aulas ficam disponíveis na app e podes treinar à hora que te for mais conveniente.